ميخوام تا عيد 20كيلو كم كنم و بشم يه مريم 60كيلوئي | mojtamelibsa

**mojtamelibsa** · 15 مهر 1393, 13:36

خدايا ميدوني چقد خسته شدم ...بس كه اراده كردم و هنوز يك هفته نشده ولش كردم ...هركاري كردم نشد
اومدم زيباتن بلكه خودت كمكم كني
با قد 156 80كيلو شدم
خيلي روحا داغونم
اما هرچي ميكنم زود خودمو ميبازم و درمقابل شيريني جات دست و پام شل ميشه
چه كنم ؟

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 15 مهر 1393 13:36

**mojtamelibsa** · 15 مهر 1393, 14:05

برا شروع نميدونم چكاربايد بكنم
يه چيزي به ذهنم رسيد
فردا صبحانه دوتا تخم مرغ بخورم
ناهارو شام هم كلا پروتئين

- - - Updated - - -

روز بعدش هم ميوه زياد بخورم و كلا تا يك هفته دور كربوهيدرات و خط بكشم

**مریم...** · 15 مهر 1393, 14:14

سلام مریم جون
خوش اومدی عزیزم
اطلاعات پروفایلتم کامل کن عزیزم

**khanoom_vakil** · 15 مهر 1393, 14:18

مریم جون سلام خوش اومدی

به نظر من یک رزیم تک خوری مثل هندوانه بگیر خیلی بهت کمک میکنه که بعد رزیم جلوی خودت رو بگیری .مثل روزه میمونه

موفق باشی خانمی

**nazzzi** · 15 مهر 1393, 14:27

عزیزم خوش اومدی... بچه ها رژیم گروهی میگیرن...ورزش گروهی انجام میدن... یکی از روشهای لاغری رو انتخاب کن و توام مثل بچه ها گزارش بده ...ایشالا واست انگیزه میشه...
به لاغر شدنت فکر کن و تصورش کن...هر روز اینکترو انجام بده و تصور کن اگه شیرینی و غذا زیاد بخوری چی میشه... این روش nlp که من بهش اعتقاد دارم و امروزه با اسم ها وروشهای مختلف نام گذاری میشه..مهم اینه که نتیجه بخشه....... به دلیل های لاغریت فکر کن...هدف گذاری کن...
موفق باشی گلم

**هاجر35** · 15 مهر 1393, 16:10

سلام مریم جون خوش اومدی به جمعمون
عزیزم وقتی یه بار تونستی پس دوباره هم میتونی از امروز یه شروع دوباره کن
ما هم کنارت هستیم

**delaram25** · 15 مهر 1393, 16:25

سلام مریم جون خوش اومدی... ایشالله موفق باشی....
مشخصاتت رو کامل کن عزیزم...

**shahin8** · 15 مهر 1393, 20:39

سلام ... به نظرم یه رؤیم سخت بگیر مثل سوئدی ..

چندتا دلیل داره :

1 - چون اوایل کارته انگیزت زیاده

2 - بعد رژیم 14 روز حداقل 5-6 کیلو کم میکنی ( البته بدون تقلب و با ورزش منظم ) که این کاهش کم باعث میشه انگیزت بیشتر بشه واسه بعد ..

من خودم با همین سوئدی شروع کردم ...

موفق باشی

**azi110** · 16 مهر 1393, 11:59

سلام

به جمع ما خوش اومدی،یک رژیم خوب انتخاب کن و با جدیت ادامه بده مطمئنا موفق میشی.

**mojtamelibsa** · 16 مهر 1393, 12:38

سلام
واقعا خيلي خوشحالم كه اومدين تو تاپيك من
نميدونم پروفايلم و كجا بايد پركنم
درضمن ازهمتون ممنونم كه اومدين و ...ميفهمم كه تنها نيستم
به نظرمياد بهتره با يه رژيم سخت شروع كنم و انگيزه بگيرم
اميدوارم
موفق بشم

موضوع: ميخوام تا عيد 20كيلو كم كنم و بشم يه مريم 60كيلوئي | mojtamelibsa

ابزارهای موضوع

جستجو موضوع

نحوه نمایش موضوع

برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید